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其次，可以通过情绪的表现来判断。当人们感到紧张和压力时，往往会情绪低落、易怒或者焦虑不安。如果发现自己最近情绪波动较大，那么就需要警惕自己可能已经达到了紧绷的程度。

总的来说，要想知道自己是不是紧绷了，关键是要多留意自己的身体、情绪和生活状态。只有及时发现并调整自己的状态，才能更好地保持身心健康。

想要知道自己紧不紧？不如试试这几种方法

人民网万象3月16日电（记者孙广勇）近日，老挝人民军103医院消化内科团队在中国军队第十批援老医疗专家李凯教授和刘海涛教授的带领下，成功完成了老挝首例原发性肝癌的肝动脉栓塞化疗（TACE）手术，这一里程碑式的成就标志着该地区在肝癌治疗领域迈出了坚实的一步。

数月来，该国经济前景明显恶化，经济管理和政治稳定方面的挑战也越来越大。

在现代社会中，人们往往面临着各种各样的压力和挑战，身心健康也成为了人们关注的重点。而对于很多人来说，他们可能不清楚自己到底有没有达到紧绷的程度。那么，怎么才能知道自己紧不紧呢？

首先，可以通过身体的信号来判断。当我们感到压力大的时候，身体会有各种不同的反应，比如头痛、肌肉紧绷、心跳加快等。这些都是身体在向我们发出紧张的信号。当我们发现自己出现这些症状时，就应该意识到自己可能已经很紧绷了。

另外，还可以通过生活和工作状态来判断。如果最近工作压力大、生活节奏快，总是感到时间不够用，那么很有可能已经是非常紧绷的状态。在这种情况下，就需要及时调整自己的生活和工作方式，避免长时间处于紧张状态。